Ana sayfa » Etiket arşivi » öfkeden özgürleşme

Öfke ve Kızgınlıklarımız

Öfke ve Kızgınlıklarımız

Şimdi tüm öfkelerimizin her biri sevgi balonunun içine koyalım. Sevgi ve öfke karşılaştığı anda öfke şok olup anında sevgiye dönüşüyor ve Havai fişek gibi patlayıp SEVGİyi uzaklara yayıyor. Tüm öfkelerimizle güzel bir gösteri yapabiliriz ne dersiniz. Malzeme bol nasıl olsa. Bu toplu gösterinin ardından zaman içinde birer ikişer tane daha SEVGİ havai fişeği atarız. Bu […]

Sevgiye Dönüştürme

\ \

Sevgiye Dönüştürme

Özellikle aile bireyleri ile ve iş çevresindeki arkadaşlarımızla sağlıksız bağlar ve bağımlılıklar olabiliyor. Bu olanlar biz kötü ya da onlar kötü insan oldukları için değil. İnsan olduğumuz için oluyor. Öfkelendiğimiz içim kızdığımız için kendimizi yargılamayalım. Öfkeli olan yanımı kabul ediyorum. Çok çeşitli öfke ve bağımlılıklar için karşımıza yöntem çıkıyor. Herkese uygun olan bir kalıp yok. […]

Öfkeyi Salıverme Meditasyonu

\

Öfkeyi Salıverme Meditasyonu

Kendinizi en rahat hissettiğiniz pozisyona geçin. Meditatif hale geçin. Bunun için derin nefesler alabilirsiniz. Kendi yönteminizi kendinizin belirlemesi en kolay yöntem. Zorlama olmadığı için daha çabuk etki gösteriyor. Kendinizi ve öfkelendiğiniz kişiyi pembe ışıkla çevreleyin. Bu ışık ortama verilen öfkenin şiddeti ne olursa olsun; asla dışarıya bu enerjiyi vermiyor. Anında sizin verdiğiniz öfkeyi sevgiye dönüştürüyor. O […]